如何自我保護，減少 PM2.5暴露？

• 懸浮微粒(統稱 PM ，含有粗及細懸浮微粒)的健康影響大於其他任何污染物，其主要成分為硫酸鹽、硝酸鹽、氨、氯化鈉、黑碳、礦物粉塵和水，並包括懸浮在空氣中之有機和無機物固體和液體的複雜混合物。其中，細懸浮微粒(PM2.5)因粒徑小，可深入肺泡，並可能抵達細支氣管壁，干擾肺內的氣體交換。長期暴露於懸浮微粒，可引發心血管病、呼吸道疾病以及增加肺癌的危險，而易感性族群會受到更大的危害。WHO: Ambient (outdoor) air quality and health

• 國民健康署製作「細懸浮微粒 PM2.5」衛教單張及「細懸浮微粒(PM2.5)參考資訊」，向國人衛教傳播關於空氣污染物-「細懸浮微粒 PM2.5」對健康的影響，以及提醒民眾避免於空污超標時進行戶外運動。

• 為讓國人因應不同空氣品質仍能持續進行身體活動，本署提供依環保署空氣污染指標及教育部四色空品旗，分別針對成人、學生及敏感族群提供相對應之運動建議。
   

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  1) Pm2.5衛教單張.pdf
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  2) 認識細懸浮微粒(PM2.5).pdf